澳门的上普京网上娱乐-月子里让你虎背熊腰,却对下奶无益的食物,TOP3都在这里了

来源: 联商网 2020-01-11 10:57:59

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澳门的上普京网上娱乐,小翠生孩子前体重飙到了160斤,生完孩子我们去看她,据说当时140斤,本想着出了月子能够减到130斤呢,身材也算过得去了,谁知她出了月子155斤,还跟怀孕前差不多,我们都惊呆了,这是咋补的啊?不是说母乳喂养的宝妈,出了月子都会瘦吗?

小翠一脸生无可恋,她坐月子,可吃了不少好东西,本想着能够多下奶的,谁知奶水没见多,营养全攻到她身上去了,她跟老板都打好招呼了,等减减肥再去上班,做销售的,谁愿意看到一个胖子啊?

这几种月子餐,既能让你虎背熊腰,又不会让你下奶,肉肉蹭蹭地往身上长

母鸡汤

在老人的眼中,女人生孩子,就要炖一只老母鸡,越老越好,这样能够下奶,还能够补身子,其实,现在的很多说法中,对老母鸡并不十分认可,原因就是女人在分娩后,血液中的雌激素和孕激素大大降低,催乳素开始发挥作用,刺激乳房产生乳汁,而老母鸡中,雌激素含量比较高,这会跟催乳素产生冲突,不但不会下奶,还会刺激回奶。

母鸡的卵巢和蛋衣中的确存在大量的雌激素,过早炖食老母鸡,会提高产妇血液中的雌激素水平,削弱催乳素的作用,关于这种说法,也有专家不表示支持,产妇必须进食大量的老母鸡才可能对催乳素产生抵抗作用,因为没有做过相关激素含量的试验,所以还是采取保留态度。

不过有些人提倡吃公鸡汤,虽然味道比不上母鸡鲜美,但是也可以下奶,不过小编建议,孕妇可以吃老母鸡,只不过不要在临产后马上吃,产后10-15天再吃,奶水已经下来,不会产生啥影响了。另外,母鸡中富含饱和脂肪,其中的脂肪非常好吸收,老母鸡脂肪含量比较多,无论是炖汤还是吃肉,可能会引起血脂增高,脂肪沉淀,如果有含有高血压的产妇,还是不要喝了,改成脂肪含量比较少的鲫鱼汤更好。

炖猪蹄

猪脚炖黄豆,或者猪蹄汤,颜色浓白,也很好消化吸收,被很多产妇当成下奶食物,其实,专家提醒,只有水分缺乏、蛋白质缺乏等营养不良引起的奶水不足,猪蹄汤才会发挥作用,其他方面,猪蹄汤并不会帮助分泌更多的奶水,而且,半斤猪蹄、半斤黄豆炖出来的猪蹄汤,热量就是1600千卡,相当于一个成年体力劳动者一天所需要的热量,产妇不活动,这些脂肪都会长在身上,难怪会快速增肥呢。

白煮鸡蛋

很多老人在女人坐月子的时候,一顿就让吃四五个鸡蛋,因为她们年轻时候也是这么过来的,殊不知,鸡蛋含有丰富的蛋白质,短时间内补充这么多蛋白质,会引起宝妈的肠胃不适,对产奶也是毫无助益的,原来物质条件差,鸡蛋是补充体力的好食物,可是现在人的体质都不错,再这样补充,就会猛长肉肉了。

坐月子吃点好的是应该的,只要上述三种食物不是天天吃,顿顿补,也没啥影响,吃什么都不要过量,您觉得呢?另外,每个宝妈体质不同,可能也有宝妈觉得吃了这些对下奶有好处,也可以适当补充。

很多下奶的食物,都是素食,下奶并不比荤汤差,比如黄花菜、茭白、莴苣、豌豆、丝瓜、红薯、玉米等,都可以换着花样做,也起到不错的效果呢。

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